आपण आपल्या घरातील पाण्याचे फिल्टर स्वच्छ करतो, त्याचप्रमाणे आपण आपली किडनीही रोज स्वच्छ केली पाहिजे. असे केल्याने आपल्या शरीराची घा’ण बाहेर येते. आपल्या सर्वांना माहित आहे की किडनी हा आपल्या शरीराचा एक महत्वाचा भाग आहे. हे आपल्या रक्तातून मीठ आणि शरीरातून हा-निकारक बॅ’क्टेरिया फिल्टर करून घाण साफ करते.
जेव्हा मूत्रपिंडात जास्त प्रमाणात मीठ जमा होते, त्यानंतर उपचार आवश्यक असतात. खरं तर, मूत्रपिंडात वि ष जमा होते. ज्यामुळे दगडांसारखे आजार होऊ शकतात. हेच कारण आहे की वेळोवेळी मूत्रपिंड स्वच्छ करणे अत्यंत महत्वाचे बनते, जेणेकरून आपले आरोग्य चांगले राहते. याशिवाय किडनी आपल्या शरीरातून टाकाऊ पदार्थ काढून टाकण्यास मदत करीत असते.
हे मनुष्याच्या शरीरातून वि ष काढून टाकण्यास मदत करत असते. त्यामुळे बदलत्या जीवनशैलीमुळे किडनीच्या आजारामुळे होणाऱ्या मृतांची संख्या वाढत आहे. कारण यांच्या सुरुवातीच्या कोणतीही लक्षणे ओळखणे, खुप अवघड असते. याशिवाय, या बदलत्या काळानुसार, जसे आपण पेय उत्तेजक सारख्या अस्वास्थ्य आणि शरीराला अपायकारक असलेल्या अन्न खाल्याने आपल्याला अनेक आ-जार उद्भवतात.
आपल्या प्रणालीतील इन्सुलिन प्रत्यक्षात गोष्टींपासून मुक्त झालेले घटक हे आपल्या शरीरासाठी अपायकारक असतात.त्यामुळे लाखो लोकांना विविध समस्या निर्माण झाल्या आहेत.
1.तुळशी: तुळशीची प्रभावी मूत्रवर्धक मानले जाते. तुळशी ही किडनीच्या सर्व समस्या दूर करून किडनीमध्ये सुधार घडवुन आणण्यास, मदत करते. याशिवाय युरिनच्या समस्या कमी करण्यास मदत करते. तसेच तुळस ही एक अत्यंत वे’दनाशामक वनस्पती असल्याचे सांगितले जाते.
2.हरबल टी: रोज एक कप चहा पिल्याने,आपल्या किडणीचे आरोग्य चांगले राहण्यास मदत होते. मात्र यासाठी तुम्हाला दुधाचा चहा ऐवजी, आपल्याला काही हर्बल चहा घ्यावा लागेल. जो आपल्याला मूत्रपिंड साफ करण्यास मदत करेल, जसे की कांदळी किंवा विंचू औ-षधी वनस्पतीपासून बनवलेला चहा, हायड्रेंजियापासून बनवलेला चहा, यांचा मूत्रपिंड साफ करण्यासाठी किडनी स्वच्छ होण्यास मदत होईल.
3.काळे द्राक्षे:- रेसवेराट्रोल नावाचा एक अतिशय फायदेशीर वनस्पती कंपाऊंड द्राक्षांमध्ये आढळतो. प्राण्यांच्या अभ्यासात, संशोधकांना असे आढळले की रेस्वेराट्रोलने उपचार केल्याने पॉलीसिस्टिक मूत्रपिंडाचा आ-जार असलेल्या उंदरांमध्ये मूत्रपिंडाचा दाह कमी करता आला. या व्यतिरिक्त , व्हिटॅमिन सी नावाचे अँटीऑक्सिडंट्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स द्राक्षांमध्ये देखील आढळतात , विशेषत: काळे द्राक्षे, ज ळ ज ळ कमी करण्यास मदत करतात.
4. कोबी:- कोबीमध्ये अनेक पोषक असतात, त्यापैकी एक व्हिटॅमिन-सी आहे. शरीराच्या सर्व भागांमध्ये ऊतींच्या वाढीसाठी आणि दुरुस्तीसाठी व्हिटॅमिन सी आवश्यक आहे. हे जखमा बरे करण्यासाठी, दात आणि हाडे निरोगी ठेवण्यासाठी काम करू शकते. याव्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन-सी एक प्रभावी अँटिऑक्सिडेंट म्हणून देखील कार्य करते.
5. पाणी:- पाणी हे फक्त शरीरासाठी उपयुक्त नसून, अनेक आजारासाठी त्याचा गुणकारी उपयोग होतो.कारण जो व्यक्ती जास्तीत जास्त पाणी पितो,त्याचे शरीर तंदुरुस्त राहते.कारण जेवढे जास्त प्रमाणात पाणी पिल्यास, तितकेच जास्त तुमच्या शरीरातून वि’षारी घटक यु-रिन मार्फत निघून जातात. तसेच मुतखडा छोटा असल्यास, तो ल घ वी मार्फत पडतो.त्यामुळे आपल्याला दिवसात किमान 7 ते 8 मोठे ग्लास पाणी पिणे आवश्यक आहे.
माहिती कशी वाटली आम्हाला कमेंट करून नक्की कळवा आणि अशी उपयोगी माहिती आपल्या प्रियजणांसोबत नक्की शेयर करा. अशाच अनेक माहितीपुर्ण लेखांसाठी आताच आमचे फेसबुक पेज नक्की लाइक करा.
